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李小龙去世多年，唯一的女儿拿起接力棒，守护父亲的执念，她今怎么样了？

李小龙的女儿是李香凝（Shannon Lee），她在父亲去世后继续了他的遗产，致力于维护和传承李小龙的武术和哲学。 如今，李香凝是一位演员、制片人和武术家。她曾主演过电视剧和电影，其中包括2008年的电影《李小龙传奇》。她还在电影制作方面发展良好，担任过电视剧和电影的制片人，致力于展示她父亲的遗产和故事。 除了在演艺圈的工作外，李香凝也是一位活跃的社会活动家和演说家。她通过演讲和写作分享她父亲的理念，并倡导自我实现和积极生活。 总的来说，李香凝以多种方式继续着她父亲的承诺，致力于弘扬和传承他的遗产。她在电影、制作和演讲方面的工作都取得了一定的成就，成为了一个备受尊重和令人瞩目的人物。

本文转自：来宾日报 马泗乡： “多线融合”筑牢廉洁防线 连日来，马泗乡马泗村红色广场廉政教育基地迎来一批又一批党员干部开展廉政教育主题党日活动，党员干部集中接受廉政清风洗礼，凝聚奋进力量，助力全县经济社会高质量发展。，要着眼创建国家青少年足球训练中心，强化要素保障，加快建设毕节奥体文化中心，更好满足青少年日常训练需求。

腊牛肉的做法

腊牛肉是一道具有浓郁味道的传统中国美食。以下是腊牛肉的常见做法： 材料： - 牛肉（腱子肉、牛腩肉等均可）：500克 - 盐：适量 - 白糖：适量 - 料酒：适量 - 酱油：适量 - 白胡椒粉：适量 - 五香粉：适量 - 干辣椒：适量（可选） 步骤： 1. 将牛肉切成薄片状或小块状备用。 2. 在一个大碗中，加入适量的盐、白糖、料酒、酱油、白胡椒粉和五香粉，搅拌均匀，制成腌料。 3. 将切好的牛肉放入腌料中，用手揉搓均匀，让牛肉充分吸收腌料，尽量将肉片分开放置，减少粘连。腌制的时间可以根据个人口味自由调整，一般建议腌制4-6小时甚至一夜。 4. 腌制好的牛肉取出，用厨房纸巾将多余的腌料擦拭干净。 5. 将腌制好的牛肉放在烤盘上，并在上面撒上一些干辣椒（可选）。放入预热至180摄氏度的烤箱中，烤制20-30分钟或直到牛肉呈金黄色和干燥的外观。 6. 取出烤好的腊牛肉，稍微晾凉后即可享用。 温馨提示： 1. 在腌制过程中，可以根据个人口味加入适量的调料进行调整，如蒜末、辣椒粉等。 2. 在烤制过程中，可以根据个人口味和喜好调整烤制的时间，烤的时间越长，口感会更加干燥，反之口感更加嫩滑。 3. 吃腊牛肉时，可根据个人口味配以蒜蓉、辣椒油等调料增加风味。 请注意：以上提供的是一种基本的腊牛肉制作方法，实际操作过程中可以根据自己的口味和喜好进行微调。

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空气炸锅长期使用会致癌吗，有什么危害？

据目前的科学研究，使用空气炸锅是相对安全的，没有被证明直接导致致癌。然而，长期使用空气炸锅可能存在一些潜在危害和注意事项： 1. 高温加热：空气炸锅利用高温加热食物，这可能导致食物中的营养物质流失较快，尤其是水溶性维生素和一些热敏感的化合物。 2. 醛类物质产生：当食物中的氨基酸和糖类在高温下烹饪时，可能会产生一些醛类物质，如丙烯醛和丙酮等。这些物质被认为与肿瘤的发生风险有关。 3. 高热量食物：由于空气炸锅通常需要添加油脂，加热食物时会增加热量和脂肪摄入量。过多的高热量食物摄入可能导致肥胖、心血管疾病和糖尿病等健康问题。 4. 副产物形成：空气炸锅在高温下加热食物时，可能会产生一些有害的副产物，如多环芳香烃和丙烯酰胺等。这些物质被认为可能对健康产生负面影响。 综上所述，长期和过度使用空气炸锅可能带来某些健康风险，但尚无科学证据表明它能直接引发致癌。使用空气炸锅时，建议多摄入新鲜、天然的食材，并注意控制食物的烹饪时间和温度，以减少潜在的危害。

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